בדיקת מחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית

שאלון לבדיקת סימפטומים של (OCD) הפרעה טורדנית כפייתית (ד”ר עדנה פואה)

א.      סמנו כל פריט שהדאיג אתכם בחודש האחרון:

רחיצה וניקוי

  1. אני נמנע מלגעת בדברים מסויימים בגלל זיהום אפשרי ___
  2. יש לי קושי בהרמת חפצים שנפלו מהרצפה ___
  3. אני מנקה את הבית באופן מוגזם ___
  4. אני רוחץ את ידי באופן מוגזם (מעל 15 פעמים ביום) ___
  5. הרחצה שלי (מקלחת) אורכת זמן רב ___
  6. אני מוטרד מאוד מחיידקים ומחלות ___

בדיקה חוזרת

  1. אני חייב לחזור ולבדוק דברים שוב ושוב (נעילת דלת, אוטו, כיבוי מכשירי חשמל) ___
  2. יש לי קושי לסיים דברים כי אני חוזר על פעולות ___
  3. לעיתים קרובות אני חוזר על פעילות כדי למנוע משהו רע מלהתרחש ___
  4. אני דואג באופן מוגזם שמא אעשה שגיאות ___
  5. אני דואג באופן מוגזם שמישהו ייפגע בגללי ___
  6. מחשבות מסוימות שעולות במוחי גורמות לי לחזור על דברים שוב ושוב ___
  7. עשיית סדר
  1. אני חייב שהדברים מסביבי יהיו מסודרים באופן מסוים ___
  2. אני מבזבז זמן רב כדי לוודא שהדברים יהיו במקום הנכון ___
  3. אני מבחין מייד כשדברים אינם במקומם ___
  4. חשוב לי שהמצעים במיטתי יהיו מתוחים ללא קמט ___
  5. אני חייב לסדר דברים מסוימים בדגם מסוים ___

אגירה

  1. קשה לי לזרוק דברים ___
  2. אני מביא הביתה חומרים שהם לכאורה חסרי ערך ___
  3. במשך השנים הפך ביתי לערבוביה של אוספים ___
  4. אני לא אוהב שנוגעים בחפצי ___
  5. אני לא יכול להיפטר מדברים ___
  6. אנשים חושבים שהאוספים שלי חסרי ערך ___

 חשיבה טקסית

  1. אני חוזר על מילים ומספרים כדי להוריד את החרדה האוססיבית ___
  2. לפעמים אני אומר לעצמי שוב ושוב דברים מסוימים כדי להרגיש בטוח ___
  3. אני מוצא את עצמי מבזבז זמן רב בתפילה שלא למטרות דתיות ___
  4. “מחשבות רעות” מאלצות אותי לחשוב “מחשבות טובות” ___
  5. אני מנסה לזכור ארועים לפרטי פרטים או לערוך בראשי רשימות כדי למנוע תוצאות לא נעימות ___
  6. יש תקופות שהדרך היחידה לשמור על שלוות הנפש שלי היא חשיבה על דברים “נכונים” ___

 

דאגות ואובססיות טהורות – כאשר איני עסוק בטקס התנהגותי כלשהוא…

  1. אני מודאג כאשר מחשבות לא נעימות עולות במוחי למרות רצוני ___
  2. בדרך כלל אני מלא ספקות לגבי פעולות פשוטות שאני אמור לבצע ___
  3. אין לי שליטה על מחשבותי ___
  4. לעיתים קרובות עולות בראשי דברים מביישים, מפחידים, אלימים או מוזרים ___
  5. אני חושש שמחשבותי הרעות תתגשמנה ___
  6. ארועים פשוטים וחסרי משמעות גורמים לי לדאגה מוגזמת ___

 ב.      נסה / נסי לחשוב כמה זמן עסקת בכל יום בממוצע בחודש האחרון בסימפטומים המתוארים בטבלה:

                                         שעות              דקות

רחיצה ונקיון                      ­_____           ______

בדיקה חוזרת                   _____           ______

עשיית סדר                      _____           ______

אגירה                              _____           ______

חשיבה טקסית                _____           ______

דאגה ואובססיה טהורה   _____           ______

 תוצאה: אם את/ה עסוק/ה במשך שעתיים או יותר ביום במחשבות טורדניות או בהתנהגות טקסית מכל סוג של הסימפטומים המופיעים בשאלון עליך לפנות לייעוץ מקצועי ולבחינה מעמיקה יותר של המצב.

מוזמנים ליצור אישי קשר ב  azi.cbt@gmail.com

כתוב תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

3 + 10 =

Israeli woman patting her daughter after qassam hit the center southern town of Sderot, the qassam fired by Palestinian militants in Gaza, March 09, 2001. Photo by Edi Israel / Israelnewsphotos.com

שקט ילדים – עכשיו יורים!

הרבה הורים שואלים את עצמם מה להגיד לילדיהם? איך לתווך להם את המציאות …

Selection_001

חרדה חברתית

סרט מצויין על חרדה חברתית    

Depresyon

כמה מילים וסרט על דכאון וחרדה

דיכאון הוא אחד מהקשיים הנפוצים ביותר בתחום הנפש. הארכת תוחלת החיים …